يمكن تعريف الاكتئاب عمومًا على أنه اضطراب نفسي يشعر فيه المريض بالحزن الشديد لفترة طويلة ، وينفصل تمامًا عن الأشياء الممتعة، ويتسبب في شعور دائم بالحزن وفقدان المتعة والإهتمام وقلة التركيز. يمكن أن يكون مصحوبًا بالذنب وعدم الأهمية وتذني إحترام الذات.
فهم الاكتئاب التأثير والانتشار
المريض بالإكتأب لا يرغب في الذهاب إلى العمل أو القراءة أو مقابلة الأصدقاء أو التكيف مع الحياة. يعتبر الاكتئاب النفسي من أكثر الإضطرابات النفسية شيوعاً ، ويصيب شريحة كبيرة من النساء والرجال ، الاكتئاب لا يفرق بين المثقف والجاهل ، مما يؤثر سلباً على الصحة النفسية للفرد ، والاكتئاب هو أيضًا من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا بين البالغين ، وتبلغ نسبة الإصابة بالاكتئاب ، من عمر البالغين (20٪) لدى النساء و (10٪) لذا الرجال ، ويعتبر هذا العدد كبير جذا.تفهم الاكتئاب حقائق ومشاعر
الاكتئاب لا يعنى ضعف في الشخصية غالبًا ما ترتبط الأمراض النفسية مثل الإكتئاب بمعتقدات خاطئة مثل إرتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، لأن المرض النفسي عضوي في الأصل. وأسبابه خارجة عن إرادة المريض . وليست كما يظن البعض من أن لذا المريض أخلاق سيئة أو نفس ضعيفة ، لذا فهم ينظرون إلى المريض بأنه عصبي مما يخلق صدمة وعار لدى المريض مما يدفعه إلى الإنكار. وعدم الإعتراف بمرضه لكن حوله.
الشخص المصاب بالاكتئاب يتفهم مدى صعوبة إخفاء مشاعره وأفكاره عن الآخرين ، ويدرك تمامًا أنه يمكن أن يجلب مشاعر الحزن للآخرين ، وبالتالي يفضل الانسحاب حتى لا يؤثر سلبًا على أي شخص. يهتم الأشخاص المصابون بالاكتئاب بشدة بمشاعر الآخرين ، وكيف يراهم الآخرون ، وما يحتاجون إليه ، لذلك من المهم أن تكون واضحًا ومحددًا بشأن مشاعرك عند العمل مع شخص .
فهم أعراض الاكتئاب أهمية الوعي والتفاوت الفردي
من المهم جدًا معرفة أعراض الاكتئاب للتعرف عليها في حالة حدوثها، خاصة أن المريض نادرًا ما يلاحظها أو يتحدث عنها. في الواقع، تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل الجنس والعمر والثقافة يحدث اضطراب المزاج عندما يكون التوازن بين الناقلات العصبية في “الدماغ غير متوازن، مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
فهم أعراض الاكتئاب
العلامات التنبؤية وإدارة الأعراض "يصاحب الاكتئاب عدة أعراض، بما في ذلك المزاج المكتئب، وانعدام التلذذ، والتعب، وفقدان الثقة بالنفس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية الصداع والظهر والصداع والعضلات والمفاصل. الألم، واضطرابات الصحة الجنسية.» كما قد يصاحب المرض تغيرات في الشهية والوزن، وألم في المعدة والصدر، وعدم القدرة على الشعور بالراحة الجسدية حتى أثناء النوم.
شكرا